A nossa saúde mental é muitas vezes relegada, mas ela cuidar dela é tão importante quanto cuidar de nossa saúde física. Por isso, queremos dar algumas dicas para cuidar da saúde pessoal de pessoas idosas.
Em primeiro lugar, busque incentivar hobbies, pois esses momentos de lazer trazem inúmeros benefícios para a terceira idade, já que proporcionam oportunidades para interagir socialmente, distrair-se, e manter corpo e mente em atividade. Dessa maneira, procure descobrir o que a pessoa idosa, como ler, tricotar, cozinhar, cantar ou dançar, e tente estimular a prática do hobby, adaptando, é claro, para a realidade daquela pessoa.
Outra dica que nossa equipe pode lhe dar é procurar ter tempo de qualidade com o idoso. Na terceira idade, o sentimento de solidão pode ser avassalador, por isso, dedique parte do seu tempo para conversar, ouvir e estar presente para a pessoa idosa – o simples ato de tomar um café diariamente enquanto mantém atenção na conversa com o idoso já é de grande valia.
Por fim, recomendamos que você procure proporcionar uma boa noite de sono sempre ao idoso. Devido a dores, ansiedade e outros desconfortos, isso pode ser um desafio maior do que você espera para o idoso, assim, consulte profissionais que possam lhe ajudar a encontrar soluções para que o idoso tenha uma noite com ao menos 7 horas de duração todos os dias – dessa maneira, além de contribuir para prevenir algumas doenças, pessoa idosa irá ter mais disposição no dia seguinte.