Com o envelhecimento, o nosso corpo passa por diversas mudanças. Nosso paladar e olfato diminuem, podemos ter problemas de visão ou audição, e alimentos ou bebidas que consumimos a vida inteira passam a nos dar alergia ou intolerância.
Um exemplo cada vez mais falado é a intolerância à lactose. Esse problema surge devido à falta da enzima necessária para a digestão do leite e dos seus derivados, assim, quando ela não está presente ou há algum problema, temos a intolerância à lactose.
Quando isso acontece, muitos idosos retiram todos os produtos derivados do leite da sua dieta, mas ao fazer isso, surge a questão: como adquirir o cálcio e outras vitaminas essenciais para o corpo? Uma das primeiras respostas são produtos sem lactose que apresentam os benefícios dos derivados do leite sem os efeitos colaterais.
Além disso, há outras alternativas de produtos que trazem os benefícios do leite e até mesmo possuem menos gorduras, sendo ainda muito nutritivos, como leites de origem vegetal. Você também pode conversar com o seu médico e nutricionista para procurar tratamentos específicos, já que existem medicamentos que auxiliam a produção da enzima – e o mesmo vale para as vitaminas e outras substâncias essenciais, compostos vitamínicos e suplementos alimentares podem ser indicados pela equipe médica quando necessário.