A insônia é uma queixa comum na Terceira Idade, sendo que muitas pessoas a enxergam como algo natural do envelhecimento, deixando de procurar uma solução. Por isso, a equipe da Geriatria Vivendas do Menino Deus quer falar um pouco mais sobre essa questão que afeta entre 5 a 10% de toda a população idosa brasileira.
Em primeiro lugar, é preciso entender que a insônia pode causar sintomas com graves consequências. A insônia diminui a capacidade de concentração, aumenta a sonolência durante o dia, e traz problemas de memória.
Os sintomas acima deixam as pessoas idosas mais suscetíveis a quedas, acidentes e lapsos em atividades do dia a dia. Por isso, idoso, familiares e cuidadores precisam observar se o sono está sendo satisfatório para um descanso efetivo e como está passando o seu dia, isto é, se não está sofrendo de cansaço excessivo pela insônia.
Quando envelhecemos, de fato, é normal precisar dormir menos do que 8h ao dia, por isso, mais importante do que observar horas na cama, é preciso ficar atento à qualidade do sono.
Quando o idoso acorda cansado, ou passa as noites em claro, ou acorda diversas vezes durante a noite, busque realizar uma consulta médica.
A insônia pode ser um efeito colateral de medicamentos, por exemplo. Além disso, pessoas com diabetes, doenças cardíacas, depressão ou ansiedade também são mais propensas a sofrer deste problema.