Você já sabe qual a importância da vitamina A para o seu corpo? Nesta publicação, a equipe do Vivendas do Menino Deus vai lhe dar algumas dicas a respeito dessa vitamina fundamental o bom funcionamento dos olhos, boca, nariz e estômago.
A vitamina A é essencial para manter boa visão e hidratar a superfície ocular, assim como renovar as células que compõem os tecidos do nosso corpo. O detalhe é que não produzimos essa vitamina, assim, toda vitamina A que precisamos deve vir da alimentação – entre as principais fontes, estão o fígado, a gema de ovo, o leite, vegetais folhosos verdes, vegetais amarelas, frutas amarelas e alaranjadas, e óleos e frutas oleaginosas.
A deficiência de vitamina A afeta as estruturas epiteliais de diferentes órgãos, sendo que os nossos olhos são os principais atingidos, sendo, dessa maneira, uma das principais causas de cegueira evitável. A vitamina A também é muito importante para para o funcionamento adequado do sistema imunológico, em especial para nos defender de infecções.
Entre os principais sintomas de carência de vitamina A estão a cegueira noturna e, nos estágios avançados, a perda do brilho e ulceração da córnea. Nos piores casos, a falta de vitamina A pode levar até à cegueira irreversível. Além disso, infecções frequentes também podem indicar a falta dessa vitamina no organismo.