A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, inclusive, porque a primeira pode afetar a segunda. E em tempos de pandemia e de distanciamento social, é preciso ter ainda mais atenção à saúde mental de pessoas idosas.
Assim, temos algumas dicas para cuidar da saúde mental de pessoas idosas.
1. Ajuda a criar uma rotina saudável
Ter uma rotina saudável e alegre é muito eficaz para cuidar da saúde mental de pessoas idosas. Procure filmes, séries para assistir em conjunto, crie sessões para escutar as músicas prediletas do idoso, e guarde tempo para conversar a respeito.
2. Incentive a adoção de hobbies pelo idoso
Proporcione momentos de prazer e diversão que sirvam para aprendizado também para as pessoas idosas. Descubra o que ele gosta, o que gostaria de fazer, e auxilie na manutenção desses hobbies.
3. Seja um bom ouvinte
Especialmente em tempos de distanciamento e isolamento social, a pessoa idosa precisa de atenção, então seja um bom ouvinte para cuidar da autoestima daquela pessoa com idade mais avançada.
4. Dê prioridade ao sono
Um bom repouso influencia diretamente a saúde mental e física de qualquer pessoa, ainda mais de idosos. Assim, priorize a criação de um ambiente e uma rotina que dê uma boa qualidade de sono na terceira idade.