As altas temperaturas e o calor do verão podem ser muito perigosos para pessoas idosas, por isso, é importante cuidar da hidratação. Precisamos tomar pelo menos 2 litros de água diariamente e isso também vale para a Terceira Idade.
Ao envelhecermos, o nosso corpo passa por mudanças naturais que nos levam a sentir menos sede, entretanto, mesmo sentindo menos sede, ainda precisamos estar hidratados para funcionarmos de forma saudável. Manter o hábito de beber água durante todo o dia é fundamental, portanto, para que o idoso não fique desidratado.
Relativamente comum em pessoas idosas, a desidratação é um problema grave que pode ter consequências fatais. Como não sentimos muita sede ao envelhecermos, acabamos por beber menos água do que precisamos.
A desidratação pode ser leve, moderada ou grave. Nos dois primeiros casos, sintomas como sede exagerada, boca e pele secas, olhos fundos, ausência ou pequena produção de lágrimas, diminuição da sudorese, dor de cabeça, tonturas, fraqueza, cansaço e aumento da frequência cardíaca são comuns.
E quando a desidratação torna-se grave, sintomas como queda de pressão arterial, perda de consciência, convulsões, coma, falência de órgãos e até a morte podem surgir. Dessa maneira, mesmo que não sinta sede, devemos incentivar a pessoa idosa a tomar pelo menos 2 litros de água diariamente.